こんにちは！ゆぼといです♪
風邪をひいてしまい、熱も40℃超えて…
もうこうなってしまうと動けないですね…
子育てするにも大人がダウンしては困ってしまいます…
ゆぼといのそんな危機的状況を救ってくれたのが！
「カロリーメイト」♪
カロリーメイトをむしゃむしゃ食べながら、
でも実際カロリーメイトの何がスゴイ？
ふとそんなことを考えてました
そんなこんなでカロリーメイトを徹底究明！
カロリーメイトって
- 何がスゴイ？
- 1日何本食べていい？
- おやつの代わりになる？
- 食事の代わりに食べたら太る？
- カロリーメイトだけ食べてても大丈夫？
- その他、小ネタなど
そんな疑問なども今回、究明してみました♪
カロリーメイトを徹底究明！
１，カロリーメイトのここがスゴイ！
カロリーメイトって、
「お菓子よりは栄養が摂れそう」
ってイメージしかありませんでした
そんなイメージを持っているかたも多いと思います
そこで、カロリーメイトのスゴイところをサクッとまとめてみました♪
5大栄養素が手軽に摂れる
カロリーメイトは、
身体に必要な5大栄養素
- タンパク質
- 脂質
- 糖質
- ビタミン
- ミネラル
を手軽に摂れるバランス栄養食
ビタミンは1日に必要な量の約半分が含まれています
ちなみに、チーズ味の栄養成分表示はこちら【4本(80g)当たり】
| エネルギー | 400kcal | ビタミンB1 | 0.6mg |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 8.4g | ビタミンB2 | 0.7mg |
| 脂質 | 22.2g | ビタミンB6 | 0.65mg |
| 炭水化物 | 42.7g | ビタミンB12 | 1.2μg |
| – 糖質 | 40.7g | ナイアシン | 6.5mg |
| – 食物繊維 | 2g | パントテン酸 | 2.4mg |
| 食塩相当量 | 0.94g | 葉酸 | 120μg |
| カルシウム | 200mg | ビタミンC | 50mg |
| 鉄 | 2mg | ビタミンD | 2.8μg |
| マグネシウム | 50mg | ビタミンE | 3.2mg |
| リン | 100mg | (備考)カリウム | 100mg（分析値） |
| ビタミンA | 385μg |
形も様々でシーンや気分に合わせて選べる
- ブロックタイプ
- ゼリータイプ
- リキッドタイプ
シーンや気分に合わせて選べます♪
2，カロリーメイトは1日何本まで食べてOK？
- ブロックタイプは1日4本まで
- ゼリーや飲料タイプは1日1本まで
3，カロリーメイトをお菓子の代わりに食べたら？
- カロリーメイトは1本あたり100kcal
- チョコレートは391kcal
- チーズケーキは223kcal
なので食べ過ぎなければカロリーカットに♪
ちなみに、間食の適量は一日に200kcalが目安
カロリーメイトを間食として摂る場合は、一日に2本までならOK♪
というか、「チョコとケーキは間食の適量超えてるやないかーい！」
ってのは、あまり触れないであげて下さい笑
チョコとケーキはご飯ってことで(;´∀｀)
4，カロリーメイトを１食分置き換えると太る？
カロリーメイトは１本100kcalで、
意外と低カロリー♪
ゼリーや飲料タイプは200kcal♪
1食分をカロリーメイトに置き換えても
１食分に摂取するエネルギー量よりも少ないので太らない！
5，カロリーメイトだけ食べてても大丈夫？
カロリーメイトだけを食べて、1日の栄養を摂取することは非推奨です(;´∀｀)
なんでかと言いますと、日常の食生活においては栄養バランスの良い食事を規則正しく摂ることが基本です
カロリーメイトは、五大栄養素を含む栄養調整食品！
ですが…あくまでも食事の補助として食べるようにしてくださいね♪
カロリーメイトだけでは満足感を得にくいです
特にゼリーや飲料タイプは200kcalと1食分にしては低カロリー！
なので、蒸し鶏のサラダを足すなどタンパク質と食物繊維を意識したものをプラスするとより健康にも良くなります♪
6、その他・小ネタなど
カロリーメイトの砂糖の量は？
カロリーメイトは種類を問わず、基本的に1本あたりの糖質は10gほど♪
カロリーメイトのブロックにある穴はデザイン？
実は穴はデザインでは無く、ブロックの中心部まで熱を伝え美味しく焼き上げるために重要な役目をしているのです
ちなみに、1本に穴は全部で10個♪
カロリーメイトはどこの国の発祥？
大塚製薬の当時の社長であった大塚明彦さんが
「バランスよくカロリーと栄養を手軽に取る」
というコンセプトで50年前スコットランドで大流行したお菓子「クゥイデギンカロリーズ」を元に作った商品です
なのでカロリーメイト自体は日本の発祥です♪
カロリーメイトの最初の味は何だったの？
最初のラインナップは
- ジュースタイプで缶入り(ミルク味)
- お菓子タイプでブロック(チーズ味)
カロリーメイト、驚愕の事実
いかがでしたでしょうか？
栄養をバランスよく摂ることも大切ですが、
ご飯の代わりに食べてもOKなんですね！💡
風邪をひいてしまい、熱も40℃超えて…
もうこうなってしまうと動けないですね…
子育てするにも大人がダウンしては困ってしまいます…
そんなときにカロリーメイトがおうちにあると安心ですね♪
あまり無理せずに、頼れるものは頼っていきましょう♪
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